尊龙人生就是博!官方首页香港据TVB宣布，受疫情影响，举办了47届的香港小姐活动，暂停选举，去年的港姐三甲头衔将保留两年。

　　可见，48年的历史长河，那些曾经属于上世纪的惊艳时刻，已经是回不去的灿烂。

　　多数人并不记得去年港姐三甲是谁，曾万众期待的港姐大赛，早已不是原来的味道。

　　最能代表香港的，不是尖沙咀的钟楼，不是太平山的老衬亭，不是海洋公园，不是大富豪夜总会，而是香港小姐。

　　曾几何时，香港小姐的选举活动，港姐的容貌、学历、家世，一举一动，都会成为大众关注的焦点。

　　这几年，每逢香港小姐选举时，我们一边回忆曾经时尚不可方物的港姐，一边嘲讽的眼光审视今日的港姐。

　　也是，太多人对港姐的回忆都停留在赵雅芝、张曼玉、邱淑贞、李嘉欣、袁咏仪……

　　80年代的香港，经济活跃、商业繁华，街道的霓虹灯映衬下，这座“不夜城”更加动人。那里不缺富人、不缺美人，更不缺故事。

　　18岁摘下港姐后冠，一路走来“美”不可挡，一向以“毒舌”著称的香港媒体甚至以“石破天惊”来形容她的靓。

　　嫁给了富豪许晋亨后，便一心一意当好豪门阔太，逐渐从娱乐圈淡出，两耳不闻圈内事。

　　40岁之前，女人的容貌是父母上天赐予的，45岁之后是要靠内在的心态修养，气质绝对可以积累的。

　　自律，从来不是随口一答这么简单。长期的自律，必定藏在一言一行、一饭一菜，藏在每一处细节里。

　　她曾透露，自己很懂得珍惜身体，平常很少吃零食和油炸之类的食物。保持每天的运动，就算再忙再迟都会练会儿瑜伽。

　　所以，像空中瑜伽、悬空标准一字马和头顶倒立等高难度动作，李嘉欣都驾轻就熟。

　　长期练习”倒挂金钟“，不仅可以让身材变好，还可以增加皮肤弹性，同时也能防止皮肤下垂，尤其是面部皮肤。

　　可见，李嘉欣对自己的身材管理有明确规划，在严格的自律下，保自己身材和颜值上的延迟”衰老。

　　坚持运动是一项对自己的长线投资，只要你肯付出时间与努力，它一定会让你看到结果。

　　2022年发表在权威医学期刊《柳叶刀·全球健康》上由剑桥大学团队领衔开展的研究发现：

　　而在中国，运动预防了18.3%的去世，相当于避免了101.65万40-74岁人群去世。

　　回过头看，郑秀文回忆自己走过抑郁症的过程时，画面也不断闪回了她在健身房的运动时刻。

　　如果我们一天到晚就是宅在家里吃吃吃，那么身体里的胰岛素越来越少，免疫力也下降。

　　很多人不能坚持运动，主要是没有紧迫感，没意识到锻炼身体对他们生命的重要。

　　想锻炼总是有时间的，也不用什么高档设施。我每天晚上10点后，边看电视边锻炼一个多小时。

　　很多人难以做到自律，是不知道自律的终极目的，不止于过程。而是在警钟响起时，替你守住的一道防线

　　从外观上有着强烈的距离感，运动和不运动的人，简直就是两种状态，两种人生。

　　前段时间，张钧甯参加了电视纪录片《人生第一次》的录制，为“人生第一次退休”部分进行配音。

　　去国外出差时，旅行箱中必备的东西是跑鞋，每天坚持晨跑已经是习惯，晚上有时间也会跑步2个小时。

　　长期坚持运动，不仅能减掉身体上的脂肪，还可以改变人的精神面貌，对皮肤以及面部状态产生明显的改善。

　　有研究结果表示，积极进行包括有氧运动与无氧运动在内的各种锻炼，那么累计的作用将是：

　　2016年，国外病症中心研究员发表了一篇研究论文，分析了多达144万欧美人的数据，发现：

　　在《膳食、营养、运动与病症：全球观点》第三版报告中，基于5100万人数据，350万病症病例，进行了最全面的评估。

　　“我希望大家从我身上看到，病症真的没有那么可怕，人一定要有一个积极乐观的生活态度，哪怕不能延长生命，但至少要让自己过好每一天。”

　　长期运动的目的，不仅是改变你的身体状态；更重要的是，在这份坚持中，你能找到生命的意义。