目前，中国已加速迈入老龄化社会，而中国式养老则呈现“9073”的格局，也就是约90%的老人居家养老，7%左右依托社区支持养老，还有3%的老人由机构养老。由此可见，居家养老，依然是我国老年人最主要的选择。然而，随着身体机能不断退化，即使在自己家，老人也会出现诸多不便，如何对家庭进行科学的适老化改造？如何让老龄化进程变得积极和健康？今天，我们一起来看看上海两位年轻人的探索。
最新数据显示，作为全国最早进入老龄化，且老龄化程度最高的城市上海，每100个人当中，就有接近37位60岁以上的老人，这个数字比全国平均水平多了一倍。而居家养老，是大部分上海老人的选择。
家庭适老化改造，并不只是简单地装修。我们把照片放大，你会发现，所有细节都针对老年人的身体状况和发力习惯，做了精心调整。不仅各类桌柜都有方便轮椅进退的空间，在风险最高的卫生间里，也添置了很多扶手和可折叠的洗澡凳。2023年，上海已经为全市超7千户老年家庭提供类似的适老化改造服务。
这是“适老化改造设计师”王晨第二次来到马锡元先生家，三年前，马先生曾找到王晨对家中浴室，做过简单改造，而如今，随着妻子的认知障碍越来越严重，加上今年的意外摔伤，马先生不得不再次找到王晨，希望重新改造家中环境，以便早日把妻子接回家。
上海市民 马锡元（86岁）：我的爱人83岁，半夜出来，她自己摔了一跤，我不得不先把她送到养护院去，我在想改造一下自己的卫生间，然后想居家养老，两个人，因为我也是86岁了。
卫生间往往是老人最容易跌倒的地方，也是家庭适老化改造的重点。在对马先生家的浴室进行仔细测量后，王晨提出了改造方案。
适老化改造设计师 王晨：护理老人，他洗澡的空间和一般人不太一样，他需要更大一些。因为有时候，如果有护工去帮他洗的话，就需要考虑两个人在里面活动，包括花洒出水的方向，然后坐的方向，然后护工帮他洗的一些动作，都要考虑进去。
在王晨看来，家庭适老化改造，可谓“一户一策”。设计师不仅要细致观察，找到安全隐患点，还要满足老人的需求。
上海市民 马锡元 （86岁）：当时还没有想到居家养老这个事情，一直到我爱人进了养护院，我在想，自己年龄已经上去了，那就要想这个问题了。
从2019年开始，上海率先在全国试点“面向全体老年人家庭的新型居家环境适老化改造”。老人及家属申请后，相关工作人员会先对老人情况进行评估，然后根据需求，确定适老化改造方案。同时，对符合条件的三类上海本市户籍老人，最高补贴3000元。
四年前，王湘蓉与小儿麻痹症的姐姐以及母亲、弟弟一家四口 蜗居在这个25平方米左右的房间里。杂乱拥挤的房间，对于长期卧床的老人来说，十分压抑。
适老化改造设计师 王晨：这是当时房子拆空以后，我们团队去现场复尺的一个照片。整个的墙面都剥落得很厉害，因为年久失修，紫金灰都已经酥掉了。在这样的空间里面，我们的团队大概就待了十几二十分钟，就觉得很压抑，尤其又在老人瘫痪在这样一个空间的状态下，肯定对他们的精神和身体都是有很大损害。
王晨为王湘蓉家进行了全屋适老化改造，专门为她家打造了整整一面墙的柜子，要求他们把家里的东西，进行有效收纳，大容量的收纳空间，无高差的设计、安全扶手的安装等，都得到因地制宜地应用，改造后的老房焕然一新。
上海市民 王湘蓉：最大的变化一个是干净，一个是宽敞了，我老年人用起来都方便了。
适老化改造设计师 王晨：必须从使用者的视角，一个老人的视角，或者说一个残疾人的视角，去做出你的选择和设计。居家适老化改造是“开药”，关键是要能够帮他解决问题。
上海瑞金二路街道渔阳里居委会书记 陈燕玲：通过我们政府出一点，然后慈善补一点，进行全屋的适老化改造，能够很大程度地解决我们社区老年人生活的便捷。
与此同时，各个社区也在积极探索社区养老服务体系，打造15分钟养老生活圈。
适老化改造设计师 王晨：我希望走到城市的每一个角落，不管是老人孩子，还是残疾人，都可以无障碍通行。我只是一个设计师，但是我们依然希望能够通过这一点小小的坚持，和一些微不足道的努力，去影响更多的人，让大家看到这个社会会变得更好。
与城市相比，农村的老龄化程度更高。在上海松江区堰泾村，有这样一个“幸福老人村”，白墙黛瓦的院落，江南水乡的风貌，住在这里的老年人都不愿离乡离土。蒋秋艳的出现，帮助当地老人实现了乡村“原居养老”的心愿。
“幸福老人村”负责人 蒋秋艳：我们应该说是一个半开放式的农村嵌入式的养老机构，老人基本上还是延续着他们最熟悉的一种生活方式。
蒋秋艳，是土生土长的堰泾村人，长大后，她眼见村里的老人越来越多，孩子又不能在身边照顾。2015年，蒋秋艳和两名合伙人一拍即合，租下闲置的农村宅基地，进行适老化改造。2016年，设有49张固定床位的“叶榭社区堰泾长者照护之家”正式对外营业，也就是如今的“幸福老人村”。
“幸福老人村”既能像专业养老机构一样提供服务，也会时常组织丰富的活动，让堰泾村有了更多活力。在与老人们相处的过程中，蒋秋艳发现，比起时刻被照料，老人们更愿意“被麻烦”。“奶奶咖啡”“田园小火锅”，一些曾经难以想象的新业态在这里出现。村里的老人“忙起来”后，反而有了更多的获得感和满足感。
“幸福老人村”负责人 蒋秋艳：我觉得他们要的不仅仅是一种生活的状态，同时我觉得在服务的过程中，其实对他们的自信、个人价值感的体现是完全不一样的，不仅仅解决他的基本的一个养老，同时丰富他们的养老生活。
2023年，从中央到地方，从城市到农村，多项应对人口老龄化的政策出台落地。
《关于推进基本养老服务体系建设的意见》提出到2025年，基本养老服务体系，覆盖全体老年人。
《国家基本养老服务清单》首次以清单的形式，明确了老年人能享受的基本养老服务。
从养老变“享”老，一系列事关老年人幸福的民生项目铺展开来，一张原居安养的服务网正越织越密。老有所养、老有所依、老有所乐、老有所安。让我们共同守护最美夕阳红！
家家有老人，人人都会老。我国快速的人口老龄化给社会带来不小的压力，但我们也应该认识到，这其实是文明进步的标志。国家越发展，社会越进步，人们更健康，自然就更长寿。古人感叹“人生七十古来稀”，今天对于很多老年人来讲，“人生七十正青春”，依然可以为社会作贡献。我国把积极应对人口老龄化上升为国家战略，就是积极看待人口结构的变化，主动超前做好服务老年人的相关工作，并从中发掘新的经济增长点，其中最有代表性的就是银发经济。围绕更好满足老年人多层次、多样化的养老需求，带动相关产业发展，银发经济发展壮大，既利当前又惠长远。迈入老龄社会，老有所养是基本，还要老有所乐、老有所为，让每一位老年人有尊严地安享晚年，追求每一个年龄阶段的人生价值。
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